Inscrivez-vous à l’infolettre de la Clinique Julie Chouinard Bonjour à tous, Nous enverrons une INFOLETTRE à chaque semaine (mercredi) pour vous informer sur la clinique, promotions, concours ou sur d’autres sujets en lien avec la massothérapie, kinésithérapie, Orthothérapie et la nutrithérapie (nutrition) et pour vous donner des recettes saines et des idées lunch. Merci de bien vouloir […]

Recette de la semaine 25 janvier 2017 Bonjour à tous, Je me lance, je vous proposerez 5 recettes SAINES par semaine que vous pourrez ajouter à vos menus. Je publierai les recettes chaque Mercredi si vous êtes inscrit à l’infolettre, vous aurez l’aperçu des recettes de la semaine.

C’est Quoi?

La kinésithérapie est la thérapie par le mouvement. C’est une technique thérapeutique qui envisage les pathologies dans un système de globalité et qui se pratique dans un cadre professionnel et déontologique. L’objectif de cette approche est de retrouver l’amplitude normal de la zone traité, ce qui veut dire c’est à dire complet et sans douleur. La kinésithérapie est une technique de massothérapie avancée qui utilise c’est soins: le massage suédois, les mobilisations passives, actives et contrariées ainsi que différents exercices. C’est une thérapie dite manuelle puisqu’elle se pratique uniquement avec les mains et le corps du kinésithérapeute.

Quand consulter un thérapeute en Kinésithérapie?

La kinésithérapie peut vous être bénéfique lorsque vous éprouvez des douleurs musculaires ou articulaires. Au niveau de l’épaule et le coude nous avons tendinites, les bursites, les engourdissements des bras, etc. qui finissent souvent par s’amplifier et la douleur finie aussi par se diffuser ailleurs.

Quant au cou, nous avons des cervicalgies (douleurs cervicales), des cervico-brachialgie (douleurs au cervicale qui se propage dans le ou les bras), des torticolis qui peuvent être causé par un faux mouvement mais aussi par un courant d’air froid, des entorses (whyplash), des engourdissement, des céphalée d’Arnold (douleurs dans le front derrière les yeux), autres céphalées et plusieurs autres.

Le poignet et les mains ont d’autres causes, tels que; les tunnels carpiens, os du carpe désaxé (os déplacé), les engourdissements (nerfs inflammés et coincé) et plusieurs maladies.

Les demandes de soin les plus en demande avec le cou sont les problèmes aux lombaires, aux hanches et pelvien. Voici les maux: les lombalgies, les entorses, les sciatalgies (nerf sciatique), les cruralgies (nerf crural), l’arthrose, les douleurs à la symphyse pubienne et ce n’est que pour nommer que ceux-là.

Le genou aussi peut être traité, si vous avez une douleur méniscale, arthrose, bursite, tendinite…

Enfin on traite le pied et la cheville des entorses, des douleurs ligamentaires, problème articulaire, des bursite, des tendons d’Achille, de l’épine de Lenoir et plusieurs autres.

Prenez rendez-vous avec un kinésithérapeute certifié pour soulager, guérir (dans de certains cas) et maintenir votre santé physique.

C’est Quoi?

Le massage suédois est une technique de massage dynamique qui vise à dissoudre les tensions et à raffermir les muscles et les articulations. Son effet tonifiant et relaxant favorise la circulation sanguine et lymphatique et l’élimination des toxines, et aide le corps à retrouver son équilibre naturel.

La technique comporte plusieurs manœuvres : effleurage, pétrissage, friction, percussion et vibration. Lorsqu’elles sont exécutées dans un ordre spécifique, elles créent des effets similaires à ceux obtenus par la gymnastique. Les manœuvres de base sont restées les mêmes depuis des générations. Elles ont été élaborées par le Suédois Per Henrik Ling1 (1776-1839), qui fut à la fois médecin, enseignant et poète. Ling est toutefois surtout connu pour sa méthode de gymnastique dite « suédoise » (Svenska Gymnastikens). Il l’a enseignée à la première école de gymnastique qu’il a fondée à Stockholm en 1814, et dirigée jusqu’en 1836, le Royal Gymnastics Central Institute.

Les techniques du massage suédois ont pour but de faire circuler le sang vers le cœur.  De nos jours, le suédois est un des massages les plus enseigné et pratiqué au Québec et en occident.

Les Bienfaits

Le massage suédois est une technique polyvalente dont les bienfaits sont multiples. À la fois tonifiante et relaxant pour les muscles, il favorise aussi la circulation sanguine et lymphatique ainsi que l’élimination des toxines. Il peut être pratiqué autant dans un but thérapeutique que de détente. Le thérapeute adaptera le rythme et la profondeur des manœuvres selon les besoins de la personne massée.

Le massage suédois permet de détendre et relaxer le corps comme l’esprit. Particulièrement apaisant, il est apprécié pour sa capacité à diminuer les effets du stress.

Un massage plus ferme et vigoureux est tout indiqué pour relâcher les tensions musculaires et soulager les douleurs occasionnées par une mauvaise posture, des mouvements répétitifs ou une blessure sportive. Il procure alors au corps détente, tonus et souplesse.

Il est tout à notre avantage de prendre rendez-vous avec un massothérapeute régulièrement, dépendamment des douleurs et du niveau du stress de chacun, nous pouvons déterminer la fréquence de nos rendez-vous. Certaines personnes en aurons besoin chaque semaine et cela peut impliquer d’avoir un traitement complémentaire au massage tel que des manœuvres de Kinésithérapie ou d’Orthothérapie. D’autres un massage au mois voir au 2-3 mois sera suffisant pour faire de la prévention.

Certaines personnes voient la massothérapie comme un luxe mais en fait c’est un bien-être nécessaire car il procure mille et un bienfaits pour notre santé. Il a été prouvé que la massothérapie n’aide pas seulement au niveau de la musculature mais au niveau du psychologique (dépression, stress, anxiété), du système immunitaire (augmente l’immunité), il aide le corps à se détoxifier des toxines causé par la mauvaise alimentation, la pollution, etc).

La massothérapie est géniale et fait partie d’un ensemble d’approche naturelle à considérer pour notre santé global.

 

La Nutrithérapie

La nutrithérapie est une thérapie nutritionnel destinée à :

  • Optimiser les fonctions de la personne bien portante (énergie, mémoire, fertilité…)
  • Renforcer sa résistance aux agressions (virus, bactéries, pollution, stress…)
  • Prolonger sa durée de vie en bonne santé et à prévenir des maladies aiguës et chroniques
  • Augmenter les capacités d’une personne malade à guérir ou à compenser les effets de sa pathologie.

Pour ce faire, le nutrithérapeute combine trois techniques d’analyse des déficits nutritionnels (interrogatoire, bilan alimentaire et analyses biologiques) et corrige ceux-ci par des conseils alimentaires et conseils la prise de vitamines, minéraux, acides gras, acides aminés et autres principes actifs extraits d’aliments. Le nutrithérapeute utilise par ailleurs certains aliments et nutriments comme des  »alicaments », pour leurs effets pharmacologiques, indépendamment de tout déficit.

La nutrithérapie est une méthode thérapeutique qui se propose de traiter et de prévenir toutes sortes de pathologies en faisant adopter un nouveau comportement alimentaire, en équilibrant les déficits nutritionnels et en utilisant des aliments et compléments alimentaires adaptés car particulièrement riches en principes actifs (vitamines, oligo-éléments, minéraux, etc.). L’objectif de la nutrithérapie est de fournir à l’organisme tous les nutriments dont il a besoin pour pouvoir fonctionner de manière optimale.

Lire la suite